Onda de Calor Persiste no Sudeste: Alerta Vermelho do Inmet Indica Grande Perigo com Temperaturas Elevadas
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) manteve o alerta vermelho para a onda de calor que assola o Sudeste do Brasil, com validade até a próxima segunda-feira, dia 29. Este é o nível mais grave de aviso emitido pelo órgão, indicando uma situação de grande perigo para a população.
A onda de calor está afetando significativamente a região, com temperaturas que ultrapassam em cerca de 5°C a média histórica para este período do ano, segundo o Inmet. Os estados do Rio de Janeiro e São Paulo estão completamente sob este alerta, mas a preocupação se estende a outras áreas importantes.
O alerta vermelho abrange também o Norte do Paraná, incluindo cidades como Londrina e Curitiba, o Sul de Minas Gerais, com destaque para Uberaba, Varginha e Juiz de Fora, o Leste do Mato Grosso do Sul, onde Três Lagoas se encontra, e o Sul do Espírito Santo, na região de Cachoeiro de Itapemirim. As informações foram divulgadas pelo Inmet.
Riscos Aumentados em Áreas Urbanas e para Populações Vulneráveis
De acordo com o Ministério da Saúde, as ondas de calor representam um perigo especial em áreas urbanas. O fenômeno da “ilha de calor” intensifica o calor devido à concentração de edifícios, concreto e asfalto, que retêm e liberam calor de forma mais acentuada.
O impacto do calor extremo é mais severo para grupos considerados vulneráveis. Isso inclui idosos, crianças, pessoas com doenças crônicas como problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e a população em situação de rua, que necessitam de atenção redobrada durante este período.
Sinais de Alerta e Recomendações para Evitar Complicações
É fundamental estar atento aos sinais de que o corpo está sofrendo com o calor excessivo. Os principais sintomas a serem observados, conforme orientação do Ministério da Saúde, incluem transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia.
Caso apresente qualquer um desses sintomas, a recomendação é procurar imediatamente a unidade de saúde mais próxima para uma avaliação médica. A rapidez na busca por ajuda pode prevenir quadros mais graves de saúde decorrentes da exposição prolongada ao calor.
Medidas Essenciais para Enfrentar o Calor Intenso
O Ministério da Saúde disponibiliza um guia com orientações cruciais para lidar com as temperaturas extremas. A hidratação constante é a medida mais importante, incentivando o consumo de água ao longo do dia. Utilizar vestimentas leves e claras também ajuda a refletir o calor e a manter o corpo mais fresco.
Evitar atividades físicas e exposição ao sol nos horários de pico de calor, geralmente entre 10h e 16h, é outra recomendação essencial. Optar por refeições leves e de fácil digestão contribui para que o corpo gaste menos energia na digestão, o que pode ajudar a manter a temperatura corporal mais estável.
